首页 › 心理与法律 › It Gets Better 求助目录
覆盖 40 多个国家、1100 多个支持组织的求助目录，按国家查青少年、心理健康和社区服务。
It Gets Better 是 2010 年发起的全球青少年 LGBTQ+ 支持项目，Get Help 页面按国家列出可以求助的心理健康、危机干预和社区组织，每条有服务对象和联系方式。
适合谁：处于困境、想找正规机构聊聊的年轻人，以及想帮助他们的朋友和家人。
留心：英文站，中国大陆的条目有限。紧急情况请先拨打当地急救或心理援助热线，目录不能替代急救。
收录于 2026-09-21。外链打开前请确认网络环境安全。
国际自杀预防协会维护的各国危机中心与热线清单，按国家找能打的电话。
美国面向 LGBTQ+ 青少年的危机干预组织，24 小时热线和在线聊天，资料库里有出柜和心理健康指南。
按国家查同性关系合法性、反歧视法和国际条约的权威数据库，出国前查当地法律用它。
170 多个国家、2300 多个 LGBTQI 组织的目录，找某个国家有哪些正规机构可以求助。
按月份整理的全球 Pride 日期清单，规划 Pride 旅行的第一站，具体日期以各主办方官网为准。
新加坡最主要的 LGBTQ+ 社区组织，提供心理咨询、热线和支持小组，华人用户多。
基友导航收录面向中文男同志群体的交友、影视、健康公益、生活与隐私工具类网站，每个站点附带客观简介和使用提示，帮你少走弯路。
所有收录站点每月自动巡检，失效链接自动下线。外链均为直达，本站不存储任何第三方内容。
圈子里能用的，都在这